【水泥人网】6月17日，建德海螺公司邀请浙江理工大学心理系副教授、校外教育研究所所长、浙江心理评估专业委员会副主任委员洪芳教授，开展了一次《快乐工作与情绪压力应对》专题讲座培训。

据了解，建德海螺公司各单位班组长及以上人员共60余人参加了本次培训。

讲座上，洪芳教授讲述了身体、精神及社会生活中的完美状态等健康的概念。压力的概念，是指个体无力应对觉知到的生理、心理、情绪及精神受到威胁时候的一系列生理性反应及适应现象。她指出，在我们所生存的世界，压力来源于生物生态层面、精神层面和社会层面，我们都会面临着各种各样的问题，比如：生态破坏、环境污染、社会的暴乱、精神紊乱等等。对待压力的反应“战”或“逃”。我们要学会转变自己的看法，不能一味的悲观的去看这个世界，要善于发现美、认识美。在工作中也是一样，有压力是件好事，因为有了压力才会有动力，才能促进我们追求并完成我们的工作和事业。

洪教授通过一个“睡觉实验”的例子告诉员工，没有压力，我们也就不能生存。但是压力要有承受点，我们面临的压力也不能过大，过大就走入悲观，深圳富士康就是一个鲜活的例子，压力太大也会使精神崩溃。我们需要的就是寻找一个适合自己的压力承受点。对于一个企业来说，企业的领导者日理万机，每天都要处理大大小小不同的事情，他们不可能去帮助我们每个员工去疏导和检查自己的压力和精神状况，员工要学会自我检查，学会应对方式和解决办法。

据悉，此次培训达两个小时，参加这次讲座的海螺员工们纷纷表示通过培训学到了很多知识，对压力有了一些认知，学会了解决压力的一些方式方法和一些放松压力的技巧，回去后向同事传授，共同缓解工作的压力，实现快乐工作、工作快乐。